.svg)
Найден продукт, который буквально обновляет зубы. Об этом говорит исследование, опубликованное в журнале Nutrients.
Ученые предполагают, что этот эффект зависит от сочетания в греческом йогурте белка и кальция.
Что в йогурте укрепляет и обновляет зубы?
Кальций — это основной элемент костей и зубов, придающим им прочность. Основной запас кальция хранится в костной ткани. Белок необходим для образования коллагена — основного органического «каркаса» костей. Он придает костям гибкость и снижает их ломкость, а также способствует усвоению кальция.
В исследовании ученых приняли участие 48 человек старше 55 лет. Часть добровольцев регулярно занималась спортом, а другая вела малоподвижный образ жизни. Каждая группа ввела в свой рацион 175 граммов йогурта в день. Участники обеих групп регулярно сдавал кровь для анализа. Эксперимент длился восемь недель.
Результаты показали, что у тренирующихся, которые включили йогурт в рацион, вырос уровень активизации обновления костной ткани, а у нетренирующихся участников наблюдалось резкое снижение ключевого маркера хронического воспаления.
Авторы эксперимента уточняют, что пока результаты работы следует интерпретировать с осторожностью — для долгосрочной оценки пользы греческого йогурта нужны более масштабные исследования.
Однако важен факт того, что здоровый образ жизни, сбалансированное питание и наполнение организма кальцием и белками, способны улучшить общее состояние и даже запустить процессы регенерации.
Забота о себе начинается с мелочей. Записаться на консультацию просто: по телефону 88003029032 (звонок бесплатный) или в МАХ — +79657811467.
Больше информации о стоматологии понятным языком смотрите в нашем паблике ВК.
Оставьте отзыв о нас на Яндекс.Картах и расскажите о своем опыте лечения.